L'essentiel du PILATES

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  Le PILATES pour la femme enceinte permet au corps de s'adapter   en douceur aux grands bouleversements qu'il rencontre, en prenant   en compte les variations de chaque trimestre de la grossesse.

 En pré et postnatal, les exercices de Pilates sont bénéfiques, car ils   aident à se concentrer sur les régions vitales avant et après   l'accouchement.

 Ils corrigent et améliorent la posture qui varie à cause du centre de   gravité qui se déplace au fil des mois.

 C'est ce qui provoque certaines douleurs dorsales.

 Ils permettent de mieux contrôler la respiration, d'évacuer le stress,   se détendre et ressentir un regain d'énergie, de prévenir les   crampes et les varices.

 Ce travail adapté aide à l'accouchement et permet de mieux   récupérer ensuite.

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 Ces cours spécifiques pour femmes enceintes sont proposées en   séances individuelles pour permettre un suivi très personnalisé. 

 Un certificat médical à chaque nouveau rendez-vous chez le   gynécologue est demandé pour poursuivre les séances PILATES en   toute sécurité.  

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     tarif cours à domicile: 225 € les 5 séances / 400 € les 10 séances          

     Renseignements au:  06 60 12 31 42